menu
アペックスヴァーチェが女性の美容と健康情報と副業アドバイス
40代からの美容と叶えるを応援する

アペックスヴァーチェ

あなたの骨は大丈夫?「骨密度測定」体験記

公開日:2020年07月07日 カテゴリー:健康, 日記 タグ:

こんにちは。

tomokoです。

 

今日、初めて『骨密度測定』をしてきました。

男性より女性の方が骨は弱りやすいらしく、

今まであまり気にしていなったのですが、

この機会に測ってもらうことにしました。

結果は正常値で問題ないとの事。

安心しました。

 

これから何に気をつけていけばいいですか?と

聞いたところ、やはりカルシウムを摂り、

カルシウムの吸収を促進する

ビタミンDも不足しないように

しないといけないので、

食品(背の青い魚、きのこ類)を摂ることと、

適度に日光に当たることを勧められました。

調べてみると、骨粗相症になると、

骨の中がスカスカになるので、

骨折しやすくなる病気。

その中で椎体圧迫骨折という

骨折が怖いと思いました。

日常生活の軽い動作で、

背中や腰の骨が押しつぶされるそうです。

自覚症状もでにくいとか。

怖いですね。

検査して問題なく、今のうちに

骨を強化して、健康に過ごしたいと

思います。

 

からだの健康のことを調べると

本当に食生活の大切さがわかります。

食べたものでからだは造られているのですから、

当然と言えば当然なのですが。

バランスのいい食事。

皆さんも意識して

摂っていきましょうね。

 

 

【40代!健康、美肌、心で人生を輝こう!】----
40代の為の健康応援サイト!「美的プロ.com」
https://biteki-pro.com



アペックスヴァーチェが女性の美容と健康情報と副業アドバイス40代からの美容と叶えるを応援する
アペックスヴァーチェ

 
お問い合わせプライバシーポリシー運営者情報
Copyright アペックスヴァーチェが女性の美容と健康情報と副業アドバイス.