私の身体と心のリセット

健康 日記

こんにちは。

tomokoです。

 

2年ほど前になると思いますが、

ひさしぶりに会った友人が、

目がぱっちり大きくなっているし、

顔もシュッと、小さくなっているし、

背中もスッキリしていて

歩き姿がすごくきれいになっていました。

明らかに変化している姿をみたら

絶対聞きますよね(笑)

「目も大きくなってるし、

立ち姿もきれいになってるけどどうしたの?

教えて~」と詰め寄りました(笑)

 

そしたら

「大阪に口コミだけの予約で、

施術してくださる

ストレッチ&筋膜リリースを

してくれる人がいて、

その人のところに通ってる。」

と教えてくれました。

ぜひ紹介してほしいとお願いして、

それから1か月に1回程度、

1年半ほど通っています。

 

毎回2時間近くかけて、

全身を施術してもらいます。

気持ちが良い所もあるのですが、

やはり凝り固まっているところは

痛い(^^;;

月に1回通っていても痛いところは

必ずあります。

先生は身体を診て触ると

ストレスの程度とか、

心の状態がわかるそうです。

心がしんどい時は身体が硬くなっていて、

変なところの筋肉が

張っていたりするそうです。

心身一如ですね。

心と身体のバランスは本当に大切だと

実感しました。

 

長年の歩き方や姿勢が

いかに身体をゆがめて、

不調をきたすことになるかを

教わるのと、

頭はとても重くて、ちゃんとした位置で

支えないと、首や肩、背骨に負担がかかり

どんどん身体が崩れていくとの事でした。

頭ではわかっているけど、自分にとって

どの位置がベストポジションなのか

わからなかったのですが、

施術を受けて、立ち方、歩き方を教わると

見た目はキレイになるのはもちろんなのですが、

何より『楽』なんです。

今まで姿勢良くしようと思うと

無理してる感じでとても疲れるのですが、

施術後教えてもらったポジションで立つと

身体に無理がない!

呼吸もしやすくなりました。

顔の凝り固まった筋肉もほぐしてもらえるので、

顔がスッキリします。

顔も噛みグセ等で筋肉が

こわばってくるんですね。

その先生曰く、筋トレを

頑張らなくても、普段毎日ストレッチをして、

骨盤を立てて、ちゃんとした姿勢でいると、

スタイルは保つことが出来ると

教えていただきました。

私はトレーニングをするのが嫌いでは

ないですが、今はそのストレッチの先生に

教えてもらっている方法を

気に入って実行しています。

なかなか毎日出来ませんが( ˊᵕˋ 😉

 

ここに通ってから1番驚いたのが、

10代の1番身体が柔軟であっただろう時より

1cm身長が伸びました!!

40代で伸びたのはびっくりでした。

 

1時間ギューッと筋トレ等するのも

もちろんいいのですが、

心と身体を整えるためにも

日中、姿勢を意識して、

伸びやかに生活したいと思います。

 

 

 

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