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気象病?

公開日:2020年09月25日 カテゴリー:健康, 日記 タグ:

こんにちは。

tomokoです 。

 

ようやく秋らしい空になってきましたね。

過ごしやすいと喜んでいましたが、

台風や、気温の変化等々で

体調不良の方よく聞きます。

私も以前よりはかなりマシなのですが、

季節の変わり目は

どうしても体調不良になりやすいです。。。

 

『気象病』という名前

最近知りました。

主な原因が気圧の変化によるもので、

内耳という器官に関係しているそうです。

内耳が気圧の変化に敏感だと、

脳に過剰な情報が伝わり

頭痛、めまい、肩こり、イラつき

だるさ、過去に怪我した膝の痛み等々の

体調不良を引き起こすそうです。

 

当てはまる事が多く、

なぜ、こんなに不調が起こるのか

ずっともどかしかったのですが、

『気象病』という病名を知り、

少し気持ちが楽になりました。

自分だけじゃなかったんだ!と。

我慢や管理が足らないのかと

自分を責めたこともあったので。

 

対策として生活の中で取り入れやすいものを

調べました。

自律神経を整える。

これは生活習慣を見直すといいみたいですね。

睡眠不足や、運動不足

気をつけたいと思います。

 

なかなかわかってもらえない病気なのと、

つらい症状なので、

天気や体調管理を記録して、

うまく付き合っていきたい行きたいと思います。

 

 

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